熱中症注意の一日

暑い一日でしたね。

皆さんどんな風にお過ごしでしたか?

昨日、f-biz egg　センドウさんのブログで当店をご紹介いただきました。
ブログを見て、今日来た人いないですよね??
http://fbizegg.i-ra.jp/e961872.html

ウォーキングステーションは土日月営業なんです。　明日は開店してますので、是非お寄りください。



私は午前中、金曜日の定例ノルディックウォーキングを掛川市のエコパ周辺で行ってきました。
30度を超える気温でも、森の中は涼しい風が通り、木の葉を通した光がキラキラ光ってきれいでした。

約4キロほどの里山道を1時間ほどで歩きました。
水分補給と適度な休憩を忘れずに。　これ、大事です。

それから、午後は藤枝市の静岡県武道館　ノルディックウォーキング教室。
こちらは今期の最終回。八月はいつもお休みになるので、しばらく参加者の皆さんとはお別れです。
でも、今日のテーマは　腕振りでした。

ノルディックウォーキングとウォーキングの一番の違いはポールを持って歩く事。
それがどういう意味なのか、取り組む人によって違うのですが、、　教室の皆さんは基本的な歩き方はできているので、プラスアルファの指導となりました。さあ、いい歩きに繋がるかな。

と、今日は教室を二つやりました。
土日月の店舗ではここまできっちりの教室はできませんが、ご来店くださった方に合わせた　何かをお伝えできればと思っています。

ノルディックウォーキングは　歩く　の一つの形です。
歩ける脚があること、体力があること、時間があること、　環境があること、　

みんな必要ですよね。　何かお手伝いできたらいいな、と思っています。