2019年05月27日
スクワットチェアの入荷時期 ☆お知らせ
JR富士川駅から徒歩二分 ノルディックウォーキング専門店 ウォーキングステーションです。
正しい姿勢でスクワット、脚筋力と腹筋を鍛える スクワット・スリール
新製品の入荷が6月中旬となりました。
お待ちのお客様、申し訳ありません。あと半月お待ちください。
入荷しましたらブログにてお知らせします。
テレビショッピングのタイプとはちょっと違います。もう少しじっくり使うスクワットチェアです。
どんなんかな??と思う方も多いと思います。是非店頭でお試しくださいね。
今週末は ブローライフルの大会のため、群馬に出張です。
お店はお休みです、ごめんなさい。
次の営業日は6月3日(月)です。宜しくお願いします。
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
正しい姿勢でスクワット、脚筋力と腹筋を鍛える スクワット・スリール
新製品の入荷が6月中旬となりました。
お待ちのお客様、申し訳ありません。あと半月お待ちください。
入荷しましたらブログにてお知らせします。
テレビショッピングのタイプとはちょっと違います。もう少しじっくり使うスクワットチェアです。
どんなんかな??と思う方も多いと思います。是非店頭でお試しくださいね。
今週末は ブローライフルの大会のため、群馬に出張です。
お店はお休みです、ごめんなさい。
次の営業日は6月3日(月)です。宜しくお願いします。
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
2019年05月19日
ツキイチ富士川ノルディック 明日のお天気は??
JR富士川駅から徒歩二分 ノルディックウォーキング専門店 ウォーキングステーションです。
お天気が良ければ明日はこんな景色が見られるんですけれど・・
どうやら下り坂。 降水確率は50%くらいですが、雨が降っていたらツキイチは中止になります。
ビミョーなときにはお問い合わせください。
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
お天気が良ければ明日はこんな景色が見られるんですけれど・・
どうやら下り坂。 降水確率は50%くらいですが、雨が降っていたらツキイチは中止になります。
ビミョーなときにはお問い合わせください。
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
2019年05月11日
ゆっくり歩くノルディックウォーキング体験会
JR富士川駅から徒歩二分 ノルディックウォーキング専門店 ウォーキングステーションです。
ほぼ毎日、ノルディックウォーキングしている スポーツプログラマー前澤です。
「ゆっくり」歩くノルディックウォーキング体験会のお知らせ
7月10日(水) 7月12日(金)
10時から 11:15まで
毎回同じ内容で行います。一回だけの体験でOKです。
都合の良い日にご参加ください。
歩く距離は1.5キロです。沢山歩きたい人向きではありません。
ゆっくり、ポールを使って、姿勢良く歩いてみましょう。
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
ほぼ毎日、ノルディックウォーキングしている スポーツプログラマー前澤です。
「ゆっくり」歩くノルディックウォーキング体験会のお知らせ
7月10日(水) 7月12日(金)
10時から 11:15まで
毎回同じ内容で行います。一回だけの体験でOKです。
都合の良い日にご参加ください。
歩く距離は1.5キロです。沢山歩きたい人向きではありません。
ゆっくり、ポールを使って、姿勢良く歩いてみましょう。
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
2019年05月11日
あなたの健康常識は・・・
JR富士川駅から徒歩二分 ノルディックウォーキング専門店 ウォーキングステーションです。
自分がどれくらいの運動をしているのか、消費カロリーはどれくらいなのか、気になる人多いですよね。
画像は私の昨日の活動量です。
決して自慢できるものではありませんが、こういう数字から何を読み取るのかというお話です。
ノルディックウォーキングの指導者なので、教室ごとに歩くので一日の歩数は一万歩越えることが多いです。
でも、やみくもに一万歩越えて喜んで良いわけでもありません。
自分のトレーニングとして、ボクササイズに通っているのですが、先生が「今日のクラスは600キロカロリー消費くらいです」と言っているのを聞いて、生徒の中には、「そんなに消費しているのか?」と話している人もいました。
たぶん、体重50キロ未満の小柄な、あんまり運動得意ではない方は1コマのクラスを受けても600キロカロリー消費することは難しいでしょう。
っていうか、そんなに消費したらやばいじゃん。
体脂肪率は少なければいいってものではありません。
何のために消費するのか、どんな自分になりたいのか、それに向かって何をしたらいいのか。
もし良かったらご相談ください。
スポーツプログラマーとして、できるだけのアドバイスを致します。
来週からまたPaypayの20%還元が始まりますね。
ポールのご購入は月曜日からがお勧めです(^_^.)
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
自分がどれくらいの運動をしているのか、消費カロリーはどれくらいなのか、気になる人多いですよね。
画像は私の昨日の活動量です。
決して自慢できるものではありませんが、こういう数字から何を読み取るのかというお話です。
ノルディックウォーキングの指導者なので、教室ごとに歩くので一日の歩数は一万歩越えることが多いです。
でも、やみくもに一万歩越えて喜んで良いわけでもありません。
自分のトレーニングとして、ボクササイズに通っているのですが、先生が「今日のクラスは600キロカロリー消費くらいです」と言っているのを聞いて、生徒の中には、「そんなに消費しているのか?」と話している人もいました。
たぶん、体重50キロ未満の小柄な、あんまり運動得意ではない方は1コマのクラスを受けても600キロカロリー消費することは難しいでしょう。
っていうか、そんなに消費したらやばいじゃん。
体脂肪率は少なければいいってものではありません。
何のために消費するのか、どんな自分になりたいのか、それに向かって何をしたらいいのか。
もし良かったらご相談ください。
スポーツプログラマーとして、できるだけのアドバイスを致します。
来週からまたPaypayの20%還元が始まりますね。
ポールのご購入は月曜日からがお勧めです(^_^.)
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
下の方のカレンダーに今年中の予定が書いてあります。
【ツキイチノルディック】 祝日でも実施します。
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 14,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 100円 レンタルポール 200円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
