2018年04月21日
最強スクワットは最強か??
JR富士川駅から徒歩二分 ノルディックウォーキング専門店 ウォーキングステーションです。
本日営業しております。
明日は町内の川ざらいで、一日働きますのでお休みします。
月曜日23日は ツキイチ松野ノルディックウォーキングです。
10:30に松野deマルシェの会場にお越しください。
やっと春になったかと思ったら、今日は夏日らしいです。
暑さに慣れていないので、熱中症に注意が必要ですよ。
ウォーキング、ランニングなどの皆さん、川ざらいの皆さんもね。 帽子かぶって、適度な水分補給をお願いしますね。
昨日のキンスマ、スクワットやってれば死ぬまで歩ける脚筋力がつく、というの観ましたか?
筋力 という言葉に弱いので、ついつい観ました。
確かに、スクワット最強とは思っています。ただし、ちゃんとしたスクワットなら、、です。
女優さんや歌手さんでも ふだんからジョギングやる方や、格闘技系好きな方もいるし、スポーツの基本が分かっている人も多いけど、知らない人はまったく知らないし、イメージでやっちゃうひとも多いですよね。
スクワットは私もやるけれど、3週目からの状態ひねりスクワットって、どうですか。
私、ちょっと危険な気がしました。
膝、ひねる人いませんかねぇ・・
状態がもっていかれないといいんですけど・・
と、心配してみました。
スクワットも有効ですが、ノルディックウォーキングやブローライフルも楽しいし、コミュニケーションというところではスクワットより優れているように思います。
5月は藤枝おんぱくで 無人販売めぐりを3回やります。地元の参加者が多いですが、静岡市からもお申し込みをいただいています。
興味ある方は是非お申し込みくださいね。
https://shizuoka-onpaku.jp/fujieda/program/201821039631
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
【ツキイチノルディック】
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 13,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【くらしsawakai】 5月21日(日) 13:30から 15:00 参加費1,000円
くらしと健康をテーマに、
さ わやかな
わ だいの
か いけつ方方が
い っぱい
の楽しいsawakai 開催します。
【一里塚ウォーキング】
ツキイチ大体1里から2里(4-8km) ノルディックウォーキングしましょう。
5月13日(日) 今回は新蒲原駅ロータリー集合。9:00-11:30
蒲原周辺の蔵をめぐります。
【ブローライフル取扱者養成講座】
6月2日(土) 13:00-17:00
富士市大淵10847-1 富士市立少年自然の家
未経験者受講可能。 費用14,000円(ブローライフル基本セット付き)
申し込み 国際ブローライフル協会 blowrifle@gmail.com
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 300円 レンタルポール 200円
☆秋のお出かけノルディック バス旅行 次回は来年10月18日(木)
愛知県 三河湾の佐久島 海鮮丼とアートウォーキング 13,800円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
本日営業しております。
明日は町内の川ざらいで、一日働きますのでお休みします。
月曜日23日は ツキイチ松野ノルディックウォーキングです。
10:30に松野deマルシェの会場にお越しください。
やっと春になったかと思ったら、今日は夏日らしいです。
暑さに慣れていないので、熱中症に注意が必要ですよ。
ウォーキング、ランニングなどの皆さん、川ざらいの皆さんもね。 帽子かぶって、適度な水分補給をお願いしますね。
昨日のキンスマ、スクワットやってれば死ぬまで歩ける脚筋力がつく、というの観ましたか?
筋力 という言葉に弱いので、ついつい観ました。
確かに、スクワット最強とは思っています。ただし、ちゃんとしたスクワットなら、、です。
女優さんや歌手さんでも ふだんからジョギングやる方や、格闘技系好きな方もいるし、スポーツの基本が分かっている人も多いけど、知らない人はまったく知らないし、イメージでやっちゃうひとも多いですよね。
スクワットは私もやるけれど、3週目からの状態ひねりスクワットって、どうですか。
私、ちょっと危険な気がしました。
膝、ひねる人いませんかねぇ・・
状態がもっていかれないといいんですけど・・
と、心配してみました。
スクワットも有効ですが、ノルディックウォーキングやブローライフルも楽しいし、コミュニケーションというところではスクワットより優れているように思います。
5月は藤枝おんぱくで 無人販売めぐりを3回やります。地元の参加者が多いですが、静岡市からもお申し込みをいただいています。
興味ある方は是非お申し込みくださいね。
https://shizuoka-onpaku.jp/fujieda/program/201821039631
・・・・ 楽しいお知らせ ・・・・
【ツキイチノルディック】
富士川 第三月曜日10:00-11:00 富士川まちづくりセンター裏
松野 第四月曜日10:30-11:30松野deマルシェ駐車場
参加費300円 レンタルポール300円
【興津生涯学習交流館 ノルディックウォーキング】
清見潟大学塾の講座として開催中
来年3月末までの第二、四木曜日の13:30-15:30まで
興津生涯学習交流館と隣接する公園にて開催しています。
交流館室内と公園での活動ですので、体力づくりにぴったりです。
年間受講料 13,000円
お問い合わせはウォーキングステーション前澤まで。
0545-32-8128
【くらしsawakai】 5月21日(日) 13:30から 15:00 参加費1,000円
くらしと健康をテーマに、
さ わやかな
わ だいの
か いけつ方方が
い っぱい
の楽しいsawakai 開催します。
【一里塚ウォーキング】
ツキイチ大体1里から2里(4-8km) ノルディックウォーキングしましょう。
5月13日(日) 今回は新蒲原駅ロータリー集合。9:00-11:30
蒲原周辺の蔵をめぐります。
【ブローライフル取扱者養成講座】
6月2日(土) 13:00-17:00
富士市大淵10847-1 富士市立少年自然の家
未経験者受講可能。 費用14,000円(ブローライフル基本セット付き)
申し込み 国際ブローライフル協会 blowrifle@gmail.com
【ジョーバ 15分無料】
ちょっと前に流行った パナソニックのジョーバです。最近コアトレチェアがまた話題ですし、良かったら乗りにきてください。15分のコース一回
【ノルディックウォーキングクラブ爽】
定例会
月曜日 島田市 19:30-20:30 アピタ島田駐車場集合 島田駅周辺
火曜日 藤枝市 10:00-11:30 蓮花寺池公園 スタバ近く集合
水曜日 焼津市 10:00-11:15 大覚寺 大村公民館駐車場集合
木曜日 藤枝市 20:00-21:00 藤枝市青木中央公園
ビジター 300円 レンタルポール 200円
☆秋のお出かけノルディック バス旅行 次回は来年10月18日(木)
愛知県 三河湾の佐久島 海鮮丼とアートウォーキング 13,800円
【プライベートレッスン】
お客様のご都合に合わせて出張指導いたします。
1レッスン 60分 5,000円＋交通費
同時に3人まで可。それ以上の人数の場合はお問い合わせください。
