ロコトレは楽しく

富士川駅から徒歩二分　ノルディックウォーキング専門店　ウォーキングステーションです。


ロコトレ　って聞いたことありますか?

ロコモティブシンドローム　という言葉は?

ロコモーションはディスコだよ、　っていう人は　このボールが必要な年代かと思われます(笑)

人は年を重ねるごとにいろんなものを抱え込むものです。特にこの年末年始というのは長いお休み、いつになく豪華で栄養満点の料理、上げ膳据え膳、などなど、割とため込んでる人が多いと思われます。これは主に脂肪ですね

そこで登場するのがこのボールです。　ドッヂボールするんじゃありませんよ、これ、おしりに敷くのです。

こういう大きい椅子みたいなサイズのボールもありますが、

私が好きなのはこのサイズ。お尻の下に敷いて骨盤を動かすのです。

テレビショッピングで座ったまま骨盤動かすのをやってますが、つまり、それですよ。
テレビ見ながら、動かしているだけで結構な運動になります。カロリー消費量を期待するよりも、筋トレですね。
お腹の内側の方が結構効いてきます。ぜひトライしてください。

テレビショッピングの器具よりお安いはずです。千円でおつりが来ます。お勧めします。
お勧めしてるのは、つまり、私もやっているからです。一緒にがんばりましょう。。



富士緑道を歩く　ノルディックウォーキングミニツアー
2月１１日(土・祝）　10時富士駅改札前　ベルマート前集合　11:30まで。
参加費　1,000円　指導料・保険料・お土産　レンタルポール　500円
レンタルポール必要な方は事前申し込み　電話　[phone] ウォーキングステーション　担当:前澤

【バスツアー】
3月30日(木) 大垣城外堀　桜舟下りとノルディックウオーキング
静岡駅南口7:00　参加費13,800円弁当付き
4月18日(火)　信濃境の枝垂れ桜古木と高森観音堂ノルディックウォーキング
静岡駅南口7:00　清水駅7:40 参加費9,500円弁当付き
問合せ先:クローバートラベル 054-251-4681

【ノルディックウォーキング　ガイド養成講座】
2月26日(日)　日本ノルディックウォーキング振興会認定ガイド資格講座
県立吉田公園　10:00-15:00 受講料10,000円　(認定料含む)
問合せ先　ウォーキングステーション　前澤　0545-32-8128