富士川駅から徒歩二分 ノルディックウォーキング専門店 ウォーキングステーションです。
ロコトレ って聞いたことありますか?
ロコモティブシンドローム という言葉は?
ロコモーションはディスコだよ、 っていう人は このボールが必要な年代かと思われます(笑)
人は年を重ねるごとにいろんなものを抱え込むものです。特にこの年末年始というのは長いお休み、いつになく豪華で栄養満点の料理、上げ膳据え膳、などなど、割とため込んでる人が多いと思われます。これは主に脂肪ですね
そこで登場するのがこのボールです。 ドッヂボールするんじゃありませんよ、これ、おしりに敷くのです。
こういう大きい椅子みたいなサイズのボールもありますが、
私が好きなのはこのサイズ。お尻の下に敷いて骨盤を動かすのです。
テレビショッピングで座ったまま骨盤動かすのをやってますが、つまり、それですよ。
テレビ見ながら、動かしているだけで結構な運動になります。カロリー消費量を期待するよりも、筋トレですね。
お腹の内側の方が結構効いてきます。ぜひトライしてください。
テレビショッピングの器具よりお安いはずです。千円でおつりが来ます。お勧めします。
お勧めしてるのは、つまり、私もやっているからです。一緒にがんばりましょう。。
富士緑道を歩く ノルディックウォーキングミニツアー
2月１１日(土・祝） 10時富士駅改札前 ベルマート前集合 11:30まで。
参加費 1,000円 指導料・保険料・お土産 レンタルポール 500円
レンタルポール必要な方は事前申し込み 電話 0545-32-8128 ウォーキングステーション 担当:前澤
【バスツアー】
3月30日(木) 大垣城外堀 桜舟下りとノルディックウオーキング
静岡駅南口7:00 参加費13,800円弁当付き
4月18日(火) 信濃境の枝垂れ桜古木と高森観音堂ノルディックウォーキング
静岡駅南口7:00 清水駅7:40 参加費9,500円弁当付き
問合せ先:クローバートラベル 054-251-4681
【ノルディックウォーキング ガイド養成講座】
2月26日(日) 日本ノルディックウォーキング振興会認定ガイド資格講座
県立吉田公園 10:00-15:00 受講料10,000円 (認定料含む)
問合せ先 ウォーキングステーション 前澤 0545-32-8128